1.将酒加温之后在饮用，喝酒最好是不要喝冷酒，会容易伤脾胃，因此不管是白酒还是黄酒都要加温之后在饮用，这样的好处有两点，一是芳香适口，二是可以挥发掉一些沸点比较低的醛类的有害物质，减少有害的成分这样可以有效的避免对人体的伤害。

2.有很多人喜欢在吃饭前喝几口酒，这样是不对的，酒精会刺激到没有食物的胃，对胃粘膜造成一定的伤害，如果一边饮酒一边吃饭的话酒在胃里停留的时间过长的话酒精就会受到胃酸的干扰，吸收缓慢，就不容易醉。在饮酒时要注意是不可以空腹大口喝酒，不然的话就会对身体造成很大的伤害。

3.多吃蔬菜还有豆制品可以有效的减少酒对身体的伤害，酒对肝脏的伤害是比较严重的，而蔬菜里边的抗氧化剂还有维生素可以保护我们的肝脏，豆制品里边的卵磷脂也可以有效的保护我们的肝脏。